Afvallen en krachttraining in Apeldoorn
Wil jij afvallen combineren met krachttraining én kom je uit de buurt van Apeldoorn? Met mijn personal training bereik je jouw doelen. Als personal trainer in Apeldoorn begeleid ik mensen naar een gezonde en fitte leefstijl.
Hoe dat eruit ziet? Dat leg ik je uit in dit artikel!
Afvallen en krachttraining in Apeldoorn
Mijn ervaring is dat de combinatie van afvallen en krachttraining een gouden combinatie is. Waarom? Omdat mensen niet alleen maar gefocust zijn op het afvallen, maar daarnaast ook op het ontwikkelen van een sterk en krachtig lichaam. Zodra ze gaan zien waar hun lichaam toe in staat is, werkt dit ontzettend motiverend. Dit helpt weer bij het afvallen en het maken van gezonde keuzes.
Ik combineer krachttraining met voedingsadvies en begeleid mensen bij het afvallen. Tijdens de personal training sessies bespreken we de voortgang en leggen deze vast. We bespreken de mogelijke valkuilen, het maken van goede voedingskeuzes en waar mensen nog meer tegenaan kunnen lopen. Daarnaast werken we tijdens de trainingen naar de doelen toe die de klant voor ogen heeft.
Voedingsadvies alleen is niet voldoende
Als diëtist heb ik ervaren dat het geven van voedingsadvies vaak niet voldoende is voor mensen om hun streefgewicht te bereiken. Er is meer voor nodig: een stok achter de deur, iemand die meedenkt en motiveert en je scherp houdt.
Een personal trainer is zo’n iemand die nauwer betrokken is bij het afvalproces en dus meer kan betekenen dan een diëtist, die de klant misschien 1x per maand ziet. Doordat je mensen wekelijks ziet en spreekt, heeft dit doorgaans een positieve invloed op het afvalproces.
Afvallen volhouden door personal training
Er zijn altijd periodes waarin het afvallen minder snel gaat of dat het gewicht zelfs een poosje helemaal niet naar beneden gaat. Dit is heel normaal en hoort erbij, maar het is niet leuk en kan zelfs erg demotiverend werken.
Personal training kan precies datgene zijn dat mensen helpt het afvallen niet op te geven. Als ze een poosje geen gewichtsafname zien, kunnen ze zich wel richten op de vooruitgang in de sportschool. Er is dus meer dan alleen het afvallen op zich op te focussen.
Andere voordelen van personal training
Ook buiten het afvallen om heeft personal training heel veel voordelen. Ik noem er een aantal.
1. Jouw doelen staan centraal - altijd
Of je nu wilt afvallen of juist fitter of sterker wilt worden: jouw doelen zullen altijd centraal staan tijdens de personal training. De trainingen worden zo vormgegeven dat je effectief werkt aan het behalen van je doelen.
2. Je hebt een stok achter de deur
Heel veel mensen willen wel sporten, maar geven na een paar weken alweer op. Ze missen een stok achter de deur, het duwtje in de rug die ze nodig hebben om te blijven bewegen. Een personal trainer fungeert als een stok achter de deur, die ervoor kan zorgen dat je je grenzen verlegt en dit keer wel je doelen behaalt!
3. (Op je) gemak
Wil je wel sporten, maar voelt de sportschool als een te hoge drempel? Weet je niet goed wat je moet doen of heb je dezelfde (saaie) oefeningen al 1000 keer gedaan? Personal training is gemakkelijk: de sportschool-drempel wordt verlaagd en de trainer bedenkt leuke uitdagende en afwisselende trainingen. Ideaal!
4. Persoonlijk en effectief
Als het goed is, leert de personal trainer je steeds beter kennen, waardoor hij/zij precies weet hoe hij je moet motiveren en waar je toe in staat bent. Misschien vind je het in je eentje wel heel spannend om zwaar te tillen, maar durf je het wel als de trainer bij je staat. Hij geeft je het vertrouwen dat je nodig hebt om goed te kunnen trainen en zo op een effectieve manier je doelen te behalen.
5. Motiverend!
Sporten wordt een stuk leuker met een personal trainer. Je hebt iemand om tegen te praten, iemand die je motiveert en aanmoedigt en de successen met je meeviert.
Personal training Apeldoorn
Ben je na het lezen van dit artikel overtuigd geraakt van personal training en kom je uit de omgeving van Apeldoorn? Boek dan snel jouw gratis proefles! Tijdens de proefles bespreken we je doelen (afvallen, fitter, sterker worden, etc.) en kijken we naar jouw beginsituatie. Ook doen we een korte training, zodat je ervaart hoe personal training er ongeveer uitziet.
Enthousiast geworden? Klik hier om je proefles te boeken: Personal training Apeldoorn
Meer weten wie ik ben en wat ik precies doe? Neem dan eens een kijkje op mijn website: www.oscargroenewold.nl